Ezt teszi a testeddel a szelídgesztenye

Népszerű őszi-téli csemege, mégis kevesen ismerik a hatásait.

Sütve és főzve is isteni finom a szelídgesztenye, ám nem csak az íze, de egészségügyi hatásai miatt is érdemes gyakran fogyasztani.

Hogyan hat a gesztenye fogyasztása a testedre?

Fotó: pixabay

Feltölti tápanyagokkal a szervezeted, sok vitamin és ásványi anyag van benne.

Magas a rosttartalma, ezzel jó hatást gyakorol az emésztésre, és a fogyókúrákba is beilleszthető.

Segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.

Nagyon magas az E-vitamin tartalma, ez az antioxidáns hatékonyan segíti a szabad gyökök semlegesítését, így védi sejtjeinket és agyunkat.

Élénkíti a szervezetet, feltölt energiával, anélkül, hogy elnehezítene. Így kóros fáradtság esetén is érdemes lehet gyakran fogyasztani.

A népi gyógyászatban görcsoldó, hasmenés ellenes hatása miatt is használták.

Forrás: femcafe