Ennyi banánt egyél a tudósok szerint, ha tovább akarsz élni

Konkrét számmal álltak elő a kutatók.

Juliette Kellow és Dr Sarah Brever táplálkozástudományi szakértők felhívják a figyelmet arra, hogy minden nap öt adag zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztani egészségünk érdekében.

Ám ezen túl a banán fogyasztására külön is kitértek, mivel a szuper-egészséges gyümölcs segíthet magas vérnyomás esetén és a daganatos betegségek megelőzésében is szerepet játszhat. A benne lévő szénhidrátok hatékonyan támogatják az agy és az izomzat működését. Emellett az emésztésre is jó hatással van a banán. És hogy mennyi az annyi?

A szakértők szerint hetente legalább 3-4 banánt javasolt elfogyasztani egészségünk érdekében.

Fotó: thinkstock

Forrás: express