Villámgyors, cukormentes banános zabkeksz: a suliba is tökéletes uzsonna!

Nagyon hamar megvagy vele, és egészséges is.

Néha a legegyszerűbb dolgok tényleg a legnagyszerűbbek is. Ha a gyereked unja már a párizsis szendvicset, vagy állandóan a suli büféjét célozza meg, hogy édességet vegyen, dobd össze az alábbi, pofonegyszerű, egészséges nyalánkságot!

Hozzávalók:

  • 200-220 g finomabb zabpehely
  • 3-4 banán – minél érettebb, minél barnább

Elkészítés:

Törd össze villával a banánokat (ne pürésítsd!), majd keverd el jól a zabpehellyel. Gyúrható tésztát kell kapnod – az arányokon eszerint javíts, ha kell.

Tenyérnyi golyókat, majd abból korongokat formázz belőle, és sütőpapíron, 200 fokra előmelegített sütőben negyed óráig süsd. Akkor vannak készen, ha szép aranybarnák.

Ha belefér egy kis bűnözés, akkor összetört keserűcsoki-darabokat is keverhetsz bele, vagy csurgathatsz a tetejére például csokit, vagy cukormázat, miután megsült.

Joghurt, gyümölcslé mellé, de önmagában is ellenállhatatlan!