Nyitott ablaknál alszol? Jó, ha tudod: súlyos egészségügyi kockázatai vannak

A mainzi Johannes Gutenberg Egyetem tudósai szerint jobban jársz, ha este becsukod az ablakokat.

Eddig úgy tudtad, hogy egészséges nyitott ablaknál aludni? A mainzi egyetem kutatói által készített tanulmány felhívja a figyelmet ennek súlyos egészségügyi kockázataira.

Fotó: freepik

A tudósok szerint nyugodtan aludni csak zárt ablakok mellett lehet, ugyanis az utca behallatszó zaja nagyon ártalmas – még akkor is, ha hozzászoktunk, és tudunk aludni tőle. Az éjszaka, alvás közben ért zajok ártalmasabbak, mint a nappal hallott hangok. Ugyanis stresszhormonok termelésére késztetik a szervezetet. Emiatt pedig hosszú távon magas vérnyomás és szívproblémák is kialakulhatnak, és akár depresszió, szorongás, sőt, agyvérzés is lehet a következmény.

Mit tegyél, ha csak friss levegő szobában tudsz aludni, illetve a kánikulában csak éjjel jutsz hűvösebb levegőhöz?

Használj füldugót, akkor is, ha egyébként jól tudsz aludni nyitott ablaknál, így kivédheted a zajártalom egészségkárosító hatásait.

Forrás: blikk

Ha tetszett, iratkozz fel hírlevelünkre, hogy ne maradj le a következő nagy sztoriról sem!