Igazi fogyasztómotor: ezért ugrókötelezz naponta 10 percig!

8 jó ok az ugrándozásra.

Biztosan neked is volt gyerekkorodban ugróköteled. Talán még versenyeztél is a barátokkal, hogy ki bírja tovább.

Mi lenne, ha újra használnád? Ennek az egyszerű eszköz használatának számtalan pozitív hatása szervezetünkre. 8 ok, amiért érdemes elkezdened az ugrálást még ma:

  • fokozatosan növelve a napi edzés mennyiségét növeli az állóképességet
  • felpörgeti az anyagcserét, ezzel elkezdenek leolvadni a kilók rólunk
  • jó hatással van a vérkeringésre
  • segít kiereszteni a gőzt, levezetni a feszültséget
  • növeli az agykapacitást, javítja a memóriát is
  • átmozgatja szinte az összes izomcsoportot
  • fejleszti a koordinációs készségeket
  • olcsó és szinte bárhol végezhető

A sima ugrálás már jól megy? Nézd meg, hogy lehet egy “kicsit” extrábban művelni ezt a sportot!

Forrás: Dívány, Retikül