Naponta egy evőkanál ezekből, és sokkal gyorsabban égeted a zsírt!

Ráadásul finomak is.

Ha szeretnéd, hogy a fogyókúrád még hatékonyabb legyen, érdemes az alábbi, rendkívül egészséges zsírégetőkből elfogyasztanod mindennap egy evőkanálnyit. Beindítják a zsírégetést!

Frissen facsart citromlé

Nem is muszáj egy evőkanálnyit, akár egy egész citromot is belefacsarhatsz egy pohár meleg vízbe. Reggel idd meg éhgyomorra, még mielőtt bármi mást fogyasztanál. Szó szerint bekapcsolja az anyagcserédet!

Gyömbér

Bátran használd az ételek készítésekor, vagy porított formáját keverd az ivóvizedbe. Kitágítja az ereket, megindítja a zsírégető folyamatokat.

Lenmag

A lenmag tuti tipp. Tele van rosttal, így a gyomrodban megszívja magát nedvességgel, és jó sokáig telítettség-érzetet biztosít. Ráadásul tele van antioxidánsokkal és omega-3 zsírsavval. Keverheted joghurtba, salátába, vagy épp házilag készített kenyérbe.

Fahéj

Nemcsak az íze kiváló, de a zsírégetésben is nagyban segít. Szórd meg vele a diétás kávédat és desszertjeidet!

Kókuszolaj

Mindenképp ezt használd a sütés-főzéshez, mert a kókusz zsírja nagyon jól segít elűzni az étvágyadat, és tele van szaturált zsírral, ami a zsírban oldódó vitaminok felszívódását segíti. Kenyérre is kenheted, de akár magában is fogyaszthatod.

Kurkuma

Ha szereted a távol-keleti ízeket, akkor ezt a fűszert bátran használd főzéskor! Gyulladáscsökkentő, fogyást elősegítő, antioxidánsokkal teli hozzávaló, amiből akár teát is készíthetsz.

Chia mag

Igazi béltisztító. Áztasd be, majd keverd joghurtba, salátába, kenyértésztába. De pudingot és smoothie-t is készíthetsz belőle.

Tudd meg azt is, mely ételek égetik a zsírt úgy, mint a gép!

Forrás: femina.hu