Nem vicc: ha előre hajolgatsz, tovább fogsz élni!

Mérd fel, hány éves a tested, aztán hajolgass előre a leírt módon, hogy hosszabbítsd az életedet!

Természetesen bármilyen megfelelően végzett torna jótékony hatással van a testedre és hosszabbítja az életedet. De van egy konkrét mozdulat, amire különösen érdemes figyelmet fordítanod.

Ez pedig az előrehajlás, amit egyenes lábakkal és egyenes háttal végzel.

Először is, mérd fel, hány éves a tested! Mennyire tudtál lehajolni? (Ne feledd: egyenes lábak és egyenes hát!)

Ennyire? Akkor 20-25 éves a tested.

Ennyire? Akkor 25-38 éves éves a tested.

Ennyire, és muszáj csalnod egy kicsit a térdeddel? Akkor 38-50 éves a tested.

Nem megy tovább ennél egyenes lábakkal és háttal? Akkor 50 év felett van a tested.

Csalódott vagy az eredménnyel? Ne pánikolj. Kezdj el naponta rendszeresen előre hajolgatni a fent leírt módon! Lehetőleg végezz el legalább 30 előrehajlítást egy nap. Az inaid, a szalagjaid és az izmaid újra megerősödnek, és egy hónap alatt rengeteg fejlődést tapasztalsz majd!

Forrás: kuffer.hu