500 kalória különböző ételekből: ezzel felmérheted, miből mennyit egyél

Kiváló összehasonlítás, amiből megtudod, mennyi az az 500 kalória például cheddar sajtban, baconben, tojásban vagy almában.

A tavasz közeledtével egyre többen kezdünk el mocorogni és azon tűnődni, hogyan is álljunk neki a télen magunkra kapott kis súlyfelesleg leolvasztására. De az is lehet, hogy te azok közé tartozol, akik már elkezdték a diétát, meg a kőkemény kardió edzéseket. Csak nehogy ráfázz: a túlzásba vitt kardiózás éppen ellenkező hatást válthat ki! Nem hiszed? Akkor olvasd el ezt a cikkünket.

Azt sem árt azonban tisztázni, hogy a diétás ételek, amiket eszel, valóban diétásak-e, vagy csak annak hiszed őket. És ha már itt tartunk, azt sem butaság tudni, hogy milyen gyakran engedhetsz meg magadnak egy kilengést – mennyit viszel be egy Big Mac-kel, egy gofrival vagy egy Snickers csokival?

Az alábbiakban mutatunk pár ételt, amelyeknek értéke mind 500 kalória körül van.

500 kalória =

egy krémsajttal jól megpakolt bagel

egy nagy belga gofri fél teáskanál malátasziruppal

egy mekis Big Mac (szigorúan véve ez 550 kalória)

4 szelet bacon

egy 15 centis Subway szendvics fehér kenyérből, feketeerdő sonkával, olajjal vagy ecettel (sajt vagy más hozzávaló nélkül)

130 gramm cheddar sajt

2 db normál méretű Snickers csoki

2 csomag Skittles

5 db édes (golden) alma

6 darab tojás

250 gramm zsírosabb steak

5 banán

Reméljük, ezek a képek segítenek némi támpontot adni a számolgatáshoz!

Forrás: lifeharck.org

Ha tetszett, iratkozz fel hírlevelünkre, hogy ne maradj le a következő nagy sztoriról sem!