A mély alvás átalakítja a személyiségedet – videó

Izgalmas titkokat oszt meg az alváskutató arról, hogyan hat testünkre a mélyalvás.

Ki ne vette volna észre, hogy ha jól alszik, akkor általában jobban érzi magát másnap? Dan Gartenberg azonban ennél jóval tovább megy, és a TED színpadán tartott előadásában mindenkit beavat abba, hogy hogyan formálja életünket az alvás minősége.

Dan a mély alvást serkentő technikán dolgozik, mivel ez az alvásszakasz megszilárdítja memóriánkat, és formálja személyiségünket. Tudj meg többet arról, hogyan lehet serkenteni a mély alvást:

Forrás: TED