45 kilót fogyott 10 hónap alatt, pedig csak a legegyszerűbb szabályokat tartotta be

A fogyás tényleg fejben dől el: amikor Anja fejében is eldőlt, már 151 kiló volt.

Amikor az evés rabjává válunk, az olyan kegyetlenül meg tud béklyózni minket, hogy még akkor sem állunk le vele, amikor már undorodunk a tükörbe nézni és egyetlen ruhadarabunk se jön fel ránk. Azonban sohasem késő rádöbbenni, hogy változtatnunk kell, és ezt tökéletesen alátámasztja a texasi Anja története, aki 26 éves korára 151 kilóra hízott.

Mozgás és étrend

Mint az várható volt, Anjának komoly egészségügyi problémái lettek, és már menni sem tudott rendesen.

“Amikor nem jó az egészségi állapotod, nem olyan könnyű csak úgy elmenni az edzőterembe.” – mesélte a lány, aki ezért úgy döntött: egy egyszerű sétával kezdi az életmódváltást. Napi 30 percet gyalogolt a saját lakása körül. Aztán, ahogy a magabiztossága kezdett visszatérni, úgy indult el az összetettebb edzések irányába is. Nem sokkal később már heti 4-5 alkalommal járt szobabiciklizni, így 5 hónapon belül megszabadult 22 kilótól. Ám aztán stagnálni kezdett a fogyása. Ezért nekiállt zumba órákra járni és erősítő gyakorlatokat végezni.

Természetesen az étrendjén is változtatott, és amit a legfontosabb szabályként előírt magának, hogy

mindig előre elkészíti magának a fogásokat, amiket aztán magával visz.

10 hónap alatt 45 kilót adott le.

Anja Taylor (@that_fit_chickk) által megosztott bejegyzés,

Visszajött 9 kiló, de ettől nem dőlt a kardjába

Attól, hogy életmódváltoztatásra adod a fejed, a világ még nem lesz kegyesebb hozzád. Anjának is meg kellett küzdenie mindeközben azzal, hogy a vőlegénye szakított vele, és ezt követően vissza is csúszott rá 9 kiló. Csakhogy ő nem adja fel emiatt – esze ágában sincs. Újra összeszedte magát, és most azon dolgozik, hogy ismét letornázza magáról azt a 9 kilót, aztán pedig újabb 45-öt.

Ez a kitartás!

Anja Taylor (@that_fit_chickk) által megosztott bejegyzés,

Anja Taylor (@that_fit_chickk) által megosztott bejegyzés,

Anja Taylor (@that_fit_chickk) által megosztott bejegyzés,

Anja Taylor (@that_fit_chickk) által megosztott bejegyzés,

Anja Taylor (@that_fit_chickk) által megosztott bejegyzés,

Forrás: goodhousekeeping.com