5 gyógynövény, ami segít, ha jön az őszi-téli depresszió

Amikor napokig nem látjuk a napot, senkinek sem árt egy kis hangulatfokozás.

Citromfű: Napi 2-3 csésze citromfű, és mintha kisimították volna az idegeid. Filteres teaként és szálas formában is kapható.

Macskagyökér: Azaz a jó öreg Valeriána. Az íze borzalmas, de ha nem csúszik le teában, akkor kapszulák formájában is beszerezheted.

Levendula: Nem csak stresszre jó, de alvászavarok esetén is kiváló. Erőteljes íze van, ami ha nem jön be, akkor elég lehet, ha illóolajként elpárologtatod.

Orbáncfű: Hatását csak 2-3 hét rendszeres fogyasztás után kezdi el kiváltani, hatékony lehet szorongás, feszültség csillapításában.

Komló: Olyan nyugtató hatású tea, amit szintén nem az ízéért fogsz szeretni, a hatása viszont jól jön, ha nem tudsz elaludni, vagy nem tudod leállítani az agyalást.