Betegek leszünk, ha túl forró a háló

A pihentető, 8 órás alváshoz gondosan kell kiválasztani a hőmérsékletet. Ha túl meleg van a szobában betegek leszünk.

Életünk egyharmadát alvással töltjük, azért, hogy élvezzük a másik 16 órát. Sajnos az élet nem mindig segíti az egészséges életet.

A stressz, a környezeti szennyezés, az alkohol, a kávé és az éjszakázás mind-mind gyengíti a szervezetet. Szerencsére van egy egyszerű dolog, amin könnyű változtatni: a hálószoba hőmérséklete.

Bár lehet, hogy a szoba veszít a hangulatából, de a legegészségesebb 18 fok körüli hőmérsékletben aludni.

Forrás: mirror.com