Azt hitted, egészségesen eszel? Akkor ez a kaja összehasonlítás sokkolni fog!

Nem mindig célravezető az egészségesnek titulált ételeket marékszámmal magunkba tömni.

A brit fitness blogger, Lucy Mountain szeretné megváltoztatni a kalóriaszámolással kapcsolatos hiedelmeket, és egy izgalmas  vizuális összehasonlítással szemlélteti, hogy sokszor az egészséges nassokban is legalább ugyanannyi a kalória, mint a junk foodnak titulált társaikban. Ha nem figyelünk, könnyen testessé falhatjuk magukat ezekkel is.

Lucy, a fitness blogger, aki felhívja a figyelmet arra, hogy – mint mindent – egészségesen táplálkozni is ésszel érdemes

Fotók: BoredPanda/Lucy Mountain

Mandula vagy zselés cukor? Az alábbi adagok kalóriatartalma megegyezik, és noha a mandula tele van értékes ásványi anyagokkal, akkor sem dől össze a világ, ha néha egy-egy kisebb adag cukorka befigyel.

Chips vagy zöldség chips?

Ásványvíz vagy ízesített ásványvíz?

Á, eszem egy fagyit. Oké, beleférhet a diétába, ám célszerű mindig a konkrét termék kcal tartalmával számolni.

A kekszből is lehet hizlaló az egészséges

Fogyasztó és hizlaló ételek? Ugyan már, nincs ilyen! Ha több kalóriát fogyasztasz, mint amit a szervezeted felhasznál, hízni fogsz, ha pedig kevesebbet, akkor fogyni.

Csoki és a mindenmentes csoki..

Tejcsoki vs. étcsoki

A smoothie jöhet bármikor? Azért nézd meg, mit teszel bele! 

Az aszalt gyümölcs diétás? Igen, ha csak pár szemet eszel belőle…

Forrás: BoredPanda