3 egyszerű trükk, hogy több zöldséget egyen a gyerek

Egy amerikai professzor szerint, aki több sikerkönyv szerzője, 3 olyan trükköt osztott meg, amelyekkel több gyümölcs- és zöldségfogyasztást eredményeznek a gyerekeknél – írja a hvg.hu.

Brian Wansink Mother Jonesnak adott interjújában osztotta meg tippjeit a szülőkkel. Állítása szerint ezekkel egyszerűen rá lehet venni a gyerekeket a megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcs fogyasztására.

1. A gyümölcsöket és a zöldségeket színes tálakban kínáljuk
Ilyenkor a gyerekek akár kétszer annyit is megesznek az egészséges ételekből, mintha fehér, egyszerű tálban kapnák.

2. Meghámozva sokkal szívesebben fogyasztják
Minden zöldséget és gyümölcsöt a héjától megfosztva kínáljuk. A kutatás során egy iskolában vizsgálták, hogy melyiket eszik meg szívesebben a gyerekek, az eredmény pedig elég meggyőző volt: ha az almák hámozva kerültek az asztalra, az iskolának 48%-kal kevesebbet kellett kidobniuk.

3. El kell nevezni a gyümölcsöket és a zöldségeket
A kutatás szerint a gyerekek sokkal szívesebben fogyasztják el az egészséges falatokat, ha azoknak valamilyen érdekes, vagy vicces nevük van.