Tanuld meg hogyan kell jó tartással állni

Az amerikai hadseregtől.

Mert kik tudnák ezt jobban, mint azok a katonák, akiket konkrétan megbüntetnek, ha nem állnak rendesen. A jó tartásnak egy csomó előnye van. Egészséges, és magabiztosabbnak, sikeresebbnek tűnünk tőle.

Balról jobbra a jó, ez egész jó, a rossz és a nagyon rossz tartás.

Balról jobbra a jó, ez egész jó, a rossz és a nagyon rossz tartás.

Az amerikai hadsereg Army Field Manualja az a kézikönyv, amiből a katonák megtanulhatják a legfontosabb dolgokat, amike a katonaságról tudni kell. Például a jó tartást.

Karokat teljes hosszában körívben felemelni magunk előtt, majd oldalra körözve letenni.

Karokat teljes hosszában körívben felemelni magunk előtt, majd oldalra körözve letenni.

Van pár egyszerű gyakorlat is, amivel javítani lehet a tartáson. Itt képekkel van illusztrálva mind, ami a kézikönyvben szerepel, de a legtöbb utcai rihában viszonylag nehéz gyakorlat.

Az ujjakkal a vállat megérinteni, majd körözni a könyökkel.

Az ujjakkal a vállat megérinteni, majd körözni a könyökkel.